Terapia Activación Conductual para la Depresión

Desde el Centro de Psicología David López Rodríguez, especialistas en el tratamiento de la depresión, os queremos informar de la Terapia de Activación Conductual que utilizamos para trabajar con nuestro pacientes con depresión.

Dada nuestra experiencia trabajando con personas con depresión creemos firmemente en los principios de esta terapia para salir de este estado anímico tan desagradable como es la depresión.

1. El cambio en lo que hacen nuestros clientes tendrá un impacto positivo en su sentimientos.

2. Los cambio en la vida pueden conducir a la depresión y que hay reacciones naturales a los cambios en la vida que dan como resultado estrategias de adaptación que mantienen bloqueada a las personas.

3. Mediante una monitorización muy atenta de las conexiones entre la conducta y el estado anímico del cliente, nos centramos en la claves del cambio de conducta, observando lo que precede a las conductas importantes y lo que le sigue.

4. Lo realizamos estructurando y programando las actividades pertinentes.

5. Realizando pequeños cambios y añadiendo otros a los realizados.

 6. Fijando como objetivo las conductas que probablemente serán recompensadas de forma natural en el entorno de nuestros clientes.

7. Actuamos como un entrenador que ayudamos a planificar los pasos, cuya realización será en último término responsabilidad de nuestro clientes. El objetivo general es que nuestro clientes se entrenen a sí mismos.

8. Tanto nosotros como nuestro clientes colaboramos en un enfoque experimental para ensayar nuevas conductas y para descubrir importantes resultados del cambio de conducta.

9. Lo que sucede entre las sesiones tiene en muchos sentidos más importancia que lo que sucede en la propia hora de terapia. Esta terapia no consiste en hablar sobre los problemas, sino en realizar actividades que pueden conducir a la mejora de las situaciones de la vida o de los estados anímicos.

10. Finalmente continuamos trabajando juntos en la identificación de posibles barreras para la activación o de problemas reales que se han producido, y para identificar métodos de detección de problemas con los que solucionar dificultades.

Si te encuentras deprimida/o no dudes en solicitar información y te ayudaremos a salir del bosque oscuro dónde puedes estar encontrándote.

Tratamiento adicciones

Desde el Centro de Psicología David López Rodríguez, especialistas en la evaluación, diagnóstico y tratamiento de adicciones y socioadicciones, os queremos informar de cómo se desarrolla un adicción.

La adicción a una determinada sustancia o a una conducta concreta no es algo que se produce de la noche a la mañana; constituye un proceso en el cual podemos diferenciar varias etapas o fases:

- En primer lugar, el uso (por ejemplo, de Internet) o el consumo (por ejemplo, de alcohol) constituye una conducta placentera de la que se obtiene algún tipo de consecuencias beneficiosas.

- Debido a tales consecuencias beneficiosas, el consumo tiende a repetirse y aumenta la frecuencia de pensamientos de la persona acerca de dicha conducta.

- La conducta se realiza de forma cada vez más frecuente, al tiempo que se reducen otras conductas, por las que se pierde el interés que antes despertaban (por ejemplo, relacionarse con gente junto a la que no se puede consumir, dejar actividades de ocio que impiden el consumo, etc.) Ésta fase constituye el primer signo de alarma.

- Negación: el sujeto quita importancia a los efectos perjudiciales que la conducta le produce.

- Deseo intenso y periódico de realizar la conducta; el resto de actividades siguen perdiendo importancia.

- Aparición de consecuencias negativas (salud, comportamiento, familia, trabajo, etc.) que son justificadas por la persona quitándoles importancia.

- Toma de conciencia del problema y primeros intentos fallidos de poner solución. El fracaso en dejar de realizar la conducta, genera un estado emocional negativo que desemboca de nuevo en el consumo.

- La conducta deja de ser placentera y va encaminada sólo a reducir el malestar. Ya no se realiza por el bienestar o placer que produce; se realiza principalmente para aliviar el malestar que produce no realizarla.

Si a lo largo de esta lectura te ha hecho ponerte en contacto con tu realidad, es importante que te pares y analices en que etapa o fase te puedes estar encontrando.

En el Centro de Psicología David López Rodríguez te ayudamos a liberarte de tus adicciones.

Es hora de sentirse libre y no depender de sustancias o conductas, solicita información sin compromiso y te asesoraremos para buscar el camino en tu recuperación.